QiGong 1 - Übung für das lange Leben

10.08. - 13.08. --- jeweils 08:45 bis 10:00 Uhr
 48,-€

Lehrer: Marcus Petzold

ChangShouGong oder die Übung für das lange Leben  - keine Vorkenntnisse erforderlich
Die Übung fürs lange Leben stammt der Überlieferung nach aus der Buddhistischen Qigong-Schule, mit der die Übenden die Funktionstüchtigkeit der inneren Organe regulieren, die Vitalität optimieren und das psychische Gleichgewicht stabilisieren können.
Die Bewegungen dieser Übung werden ganz sanft (ohne Kraft), harmonisch und bei freier Atmung ausgeführt. Dabei werden sie mit Imagination (z. B. Negatives abgeben und Positives aufnehmen) begleitet. Die Übenden werden auf dieser Weise ganzheitlich (Körper, Atmung und Geist-Seele) integriert. So kann dieses Qigong auch bei vielen Beschwerden lindern und gegen Stressbelastung helfen. QiGong gilt mit seinen einfachen Übungen als bewegte Meditation und ist eine gute Methode zur Ruhe zu kommen, im hier und jetzt zu sein und die inneren Gestimmheit zu verbessern.